중학생이 되기 전, 초등 고학년 아이에게 꼭 필요한 습관들

초등학교 5학년은 단순히 학년이 올라간 시점이 아닌, 사춘기의 문턱에 다다른 중요한 시기입니다.

이 시기에 형성되는 습관은 중학교뿐 아니라 이후의 학습 태도와 생활 전반에 깊은 영향을 미칩니다.

중학생이 되기 전에 아이가 어떤 습관을 가지고 있느냐에 따라

자립심, 자기관리 능력, 심리적 안정감이 크게 달라질 수 있기에,

지금부터 좋은 습관을 길러주는 것이 무엇보다 중요합니다.

시간관리 습관

중학교에 진학하면 수업 교과 수가 늘고, 과목마다 다른 선생님을 만나게 되며, 수행평가와 시험이 본격화됩니다.

이에 따라 시간관리는 필수적인 능력이 됩니다.
초등 5학년 시기부터는 시간표를 스스로 계획해보는 습관을 길러주는 것이 좋습니다.

주말이나 방학에 '계획표 쓰기'를 놀이처럼 시작해 보며, 하루 중 공부, 놀이, 휴식, 독서 등의 시간을

스스로 배분하도록 격려하면 자연스럽게 자기주도적 태도가 형성됩니다.

부모의 역할
일방적으로 계획을 정해주기보다는,
아이가 직접 계획을 세우고 지킬 수 있도록 질문을 던지고 피드백을 주는 방식이 효과적입니다.
예: "너는 어느 시간대에 집중이 잘 돼?" "쉬는 시간은 몇 분 정도가 좋을까?"

독서 습관

중학교에 가면 지문이 길고 추상적인 문제가 많아지기 때문에 독해력과 사고력의 기반을 갖추는 것이 중요합니다.
단순히 책을 많이 읽는 것이 목적이 아니라, 읽고 느낀 점을 말하거나, 메모하는 습관을 병행하는 것이 좋습니다.

일주일에 한두 권씩이라도 자신이 흥미를 느끼는 책을 꾸준히 읽고,

짧은 독서일지를 남기게 하는 것도 좋은 방법입니다.

부모의 역할
같은 책을 읽고 대화하는 ‘가정 내 독서토론’을 시도해 보세요.
아이의 생각을 자연스럽게 끌어내고, 말하기와 글쓰기 능력까지 함께 키워줄 수 있습니다.

자기표현과 감정조절 습관

사춘기의 시작과 함께 감정의 폭이 넓어지고, 친구 관계나 학교생활에서 다양한 갈등이 생기기 마련입니다.

이때 자기감정을 적절히 표현하고, 문제를 해결하는 연습이 되어 있다면 훨씬 건강한 중학교 생활을 할 수 있습니다.
‘오늘 하루 어땠어?’ 같은 질문으로 시작해 감정을 말로 표현하게 해 보세요.

더 나아가, 마음이 힘들 때는 어떤 식으로 풀어낼 수 있는지도 함께 고민해 보는 것이 좋습니다.

부모의 역할
아이의 감정을 재단하거나 판단하지 말고, 그저 "그랬구나", "속상했겠다"처럼 공감해주는 태도가 중요합니다.
감정표현은 연습과 지지를 통해 성장합니다.

스스로 정리하고 준비하는 습관

중학교에 들어가면 부모의 손길 없이도 학용품을 챙기고, 과제를 제출하고, 스케줄을 관리해야 합니다.

지금부터 책가방 정리, 숙제 준비, 체육복 챙기기 등을 아이 스스로 하게 유도해야 합니다.

부모의 역할
부모가 대신해주는 것이 편하고 빠르더라도, 아이가 스스로 해볼 수 있도록 기다려 주고,
실수할 때도 비난보다는 스스로 느끼게 하는 것이 중요합니다.

건강한 생활 습관

수면, 식사, 운동은 기본적인 체력과 집중력에 영향을 미칩니다.

성장기에 있는 아이에게 규칙적인 수면 시간과 균형 잡힌 식사는

중학교 이후의 학습과 생활을 지탱하는 기초 체력을 만들어줍니다.

또한 스트레칭, 가벼운 운동 등으로 활동적인 생활을 유지하는 것도 중요합니다.

 

마무리하며

초등 고학년은 중학생이라는 새로운 세계를 준비하는 ‘전환기’입니다.

이 시기에 좋은 습관을 하나씩 쌓아가는 과정은 단기간의 성취가 아니라, 아이의 평생 자산이 됩니다.

부모가 정답을 알려주기보다는, 아이가 스스로 고민하고 선택할 수 있도록 옆에서 조력자가 되어주는 자세가 필요합니다. 하루 10분의 대화, 작은 성공의 경험, 스스로 한 선택을 지지해주는 태도만으로도 아이는 충분히 자라납니다.

 

중학생이 되기 전, 가지면 좋은 습관 14가지

- 행복할 일은 매일 있다고 생각하기

- 매일 배운 내용은 반드시 복습하기

- 매일 좋은 글 1분 낭독하기

- 매일 자신의 생각을 메모해서 보관하기

- 매일 스마트폰이 아닌 책을 읽으며 하루를 마감하기

- 실패는 도전의 증거라고 생각하기

- 우선 순위를 정해서 중요한 일부터 끝내기

- 남의 빛나는 모습과 나의 부족한 모습을 비교하지 않기

- 식사가 끝나면 바로 양치질 하기

- 규칙적으로 샤워를 하며 청결한 상태를 유지하기

- 부모님에게 늘 다정하게 말하기

- 적당히 먹고 꾸준히 운동하기

- 새로운 일을 할때, 자신 있다고 생각하며 시작하기

- 유행어나 신조어보다 나만의 표현을 생각하기