onething-c 님의 블로그

최근 주방 싱크대 하부를 정리하다가 방음패드가 들떠 있는 것을 발견하였다.처음에는 단순한 부착 불량이라 생각했지만,자세히 살펴보니 방음패드 뒷면에는 곰팡이로 추정되는 검은 얼룩과 갈색 변색이 퍼져 있었다.이는 단순한 미관상의 문제가 아니라 위생과 주방 안전에도 직결되는 문제로,원인 파악과 적절한 조치를 취하는 것이 필요하였다.1. 문제의 원인싱크대 하부 방음패드가 들뜨거나 곰팡이가 생기는 주된 원인은 다음과 같다. 첫째, 누수이다. 싱크대 배수구나 배관 연결 부위에서 물이 미세하게 새어나올 경우,시간이 지나면서 지속적으로 수분이 고이고 곰팡이가 번식할 수 있다.특히 배수 호스나 수도 연결부에서 물이 맺히는 경우, 육안으로는 쉽게 확인되지 않지만 방음패드 내부까지 스며들 수 있다. 둘째, 결로 현상이다. ..

발바닥에 작은 동그란 물집이 생겼을 때,특히 여름철 샌들을 신은 후라면 여러 가지 원인과 관리법을 고려해야 합니다.이러한 증상은 단순한 마찰에 의한 물집부터 시작해,습진이나 무좀과 같은 피부 질환의 초기 증상일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 발바닥에 생긴 작은 물집, 그 원인과 관리법여름철 샌들이나 슬리퍼를 신은 후, 발바닥에 작고 동그란 물집이 생겼다면 단순한 물집이 아닐 수 있습니다.외관상으론 피부가 들뜨고 안에 맑은 액체가 차 있는 모양으로,간지러움 또는 약한 통증을 동반하기도 합니다.이 글에서는 물집이 생기는 원인, 관리법, 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.■ 물집이 생기는 원인1. 마찰 및 압력샌들은 발을 고정해주지 않기 때문에 걸을 때마다 피부가 바닥과 반복적으로 마찰됩니다.특히 땀이..

소아비만은 단순한 체중 증가가 아니라,성인이 되어서도 고혈압·당뇨·지방간 등 대사질환으로 이어질 수 있는 심각한 문제입니다.따라서 식습관 개선은 무엇보다 중요하며,특히 아이들이 좋아하는 ‘면류’ 섭취에 있어 올바른 대체재를 찾는 것이 필요합니다.국수, 라면, 파스타 등 대부분의 면은 정제 밀가루로 만들어지며,이는 혈당을 급격히 높이고 포만감이 오래 가지 않아 과식을 유도할 수 있습니다.그렇다면 우리 아이가 좋아하는 면 요리를 포기하지 않으면서도 건강하게 대체할 수 있는 방법은 무엇일까요?1. 듀럼밀은 밀가루와 다를까?많은 부모님들이 “듀럼밀도 밀가루 아닌가요?”라고 질문하곤 합니다.듀럼밀(Durum wheat) 역시 밀의 한 종류입니다.그러나 일반적으로 우리가 사용하는 흰 밀가루(정제된 연질밀)와는 품종..

집안을 정리하다 보면 어느 순간 쌓여 있는 상비약이나 구급용품이 눈에 띕니다.특히 밴드류는 응급처치를 위해 늘 챙겨두는 물품 중 하나지만,무심코 방치하다 보면 유통기한이 지난 제품들이 나오곤 합니다.최근 집 정리 중 필자도 여러 개의 **아쿠아밴드(방수밴드)**를 발견했는데,포장지를 확인하니 사용기한이 무려 2023년 8월까지였습니다.이제 와서 궁금해졌습니다.이 밴드, 지금 사용해도 괜찮을까?1. 밴드에도 사용기한이 있다?의외로 많은 사람들이 밴드는 약이 아니기 때문에 기한이 없을 것이라 생각합니다.하지만 모든 밴드는 제조일자와 함께 사용기한이 명시되어 있으며,이 기한은 의약외품으로서 품질 유지가 가능한 기간을 의미합니다.특히 아쿠아밴드처럼 방수 기능이 포함되어 있고,상처 보호층이나 습윤환경을 조성하는 ..

자녀의 건강은 모든 부모에게 가장 중요한 관심사입니다.특히 초등학교 고학년 시기는 성장과 발달이 활발하게 이루어지는 시기인 만큼,체중 관리가 매우 중요합니다.최근 자녀가 키 156cm, 체중 67kg으로 측정되었다면, 과연 비만에 해당하는지 확인하고,알맞은 운동법을 찾아주는 것이 필요합니다.1. 초등학생 비만 판별 기준어린이의 비만 여부는 일반적인 BMI(체질량지수) 공식 외에도,성장곡선과 백분위수를 기준으로 판단합니다.성인과 달리, 성장 중인 아이들은 나이와 성별에 따라 적정 체중 범위가 다르기 때문에,아래와 같은 절차로 비만 여부를 판단합니다.체질량지수(BMI) 계산 공식:BMI=몸무게(kg)키(m)2\text{BMI} = \frac{\text{몸무게(kg)}}{\text{키(m)}^2}BMI=키(m..

우리 사회는 고령화, 만성질환 증가, 1인 가구 확산 등의 흐름 속에서 점점 더‘집에서 돌봄 받기’를 원하는 이들이 늘고 있다.하지만 기초생활수급자나 차상위계층과 같은 사회적 약자일수록 재택의료 서비스를 받기 어려운 현실이다.이러한 복지 사각지대 해소를 위해 도입된 제도가 바로 **‘재가 의료급여’**이다.보건복지부는 2024년부터 전국 지자체를 중심으로 재가 의료급여 서비스를 본격 확대 운영하고 있으며,이는 병원이 아닌 ‘집에서 건강하게 살아가는 것’을 지원하는 공공의료정책의 중요한 전환점으로 평가된다.재가 의료급여란?‘재가 의료급여’는 병원 입원 대신의료급여 대상자들이 자신의 집에서 건강관리를 받을 수 있도록 돕는 공공의료 서비스이다.질병 치료와 함께 돌봄, 간호, 재활, 복약 관리 등 다양한 보건·..

감자 한 박스로 시작하는 건강한 식탁 이야기시골 부모님 댁에서 직접 수확한 감자가 택배로 한가득 도착했다.아직 흙내가 그대로 묻어 있는 감자를 보니, 손끝으로 계절의 수고로움을 느끼게 된다.감자는 익숙하고 소박한 식재료지만, 알고 보면 건강을 듬뿍 담은 땅속의 보물이다.이번 글에서는 감자의 역사, 효능, 영양 성분, 조리 및 보관법, 섭취하면 좋은 사람까지 자세히 살펴본다.감자의 역사 – 고산 지대에서 전 세계 밥상으로감자는 약 8,000년 전부터 남미 페루와 볼리비아의 안데스 지역에서 재배되었다.유럽에는 16세기 중반, 스페인 탐험가들이 남미 원정을 다녀오면서 전파되었고,18세기에는 프랑스, 독일, 아일랜드 등에서 기근을 극복하는 주요 식량 자원으로 자리 잡았다.우리나라에는 1824년(조선 순조 때) ..

소소한 만들기 작품 정리법유치원이나 초등학교에 다니는 아이를 둔 가정이라면 누구나 한 번쯤은 경험했을 것이다.가방 속에서 꺼낸 종이 접기, 색종이 인형, 컵으로 만든 로봇, 색칠한 나무판…아이들의 손에서 탄생한 작고 귀여운 만들기 작품들이 하나둘 쌓이다 보면,어느새 거실 한 켠, 책상 서랍, 냉장고 앞까지 차지하게 된다.소중하지만 버리기는 망설여지고, 계속 보관하기엔 공간이 부족한 이 애매한 물건들.과연 어떻게 정리하면 좋을까?아이의 작품, 단순한 결과물이 아니다먼저 잊지 말아야 할 점은,**아이에게 있어 만들기 작품은 단순한 물건이 아니라 ‘자기 표현의 결과’**라는 점이다.색을 고르고, 오리고, 붙이고, 조합하며 만든 결과물에는 아이의 창의성과 성취감, 감정이 담겨 있다.그렇기 때문에 부모가 함부로 ..

무더운 여름, 실내 냉방은 더위를 식혀주는 필수 수단이다.그러나 지나친 냉방기기 사용은 오히려 건강을 해치는 원인이 될 수 있다.바로 여름철 대표적인 계절성 질환인 ‘냉방병’ 때문이다.실내·외 온도 차가 클수록, 장시간 에어컨 바람에 노출될수록 냉방병에 걸릴 위험은 커진다.특히 사무실, 학원, 대형 상가처럼 냉방 환경이 강한 곳에서 장시간 생활하는 사람이라면 각별한 주의가 필요하다.냉방병이란?냉방병은 정확히 말하면 의학적 병명이 아니라,에어컨으로 인한 온도 불균형, 공기질 악화 등으로 발생하는 다양한 신체 이상 증상들을 포괄하는 용어이다.실내외 온도 차에 의해 자율신경계가 균형을 잃거나 면역력이 저하되면서 발생한다.냉방병의 주요 증상냉방병은 감기와 유사한 증상을 보이지만, 명확한 감염원이 없고, 냉방 환..

2025년 하반기, 서울의 대표 수상관광 명소로 자리매김할 **‘여의도 유람선터미널’**이 새롭게 문을 연다.서울시는 한강을 단순한 경관 요소에 머무르지 않고,도시의 역동성과 시민의 여가 생활이 만나는 수변문화공간으로 탈바꿈시키기 위한 대규모 프로젝트를 추진 중이다.그 중심에는 여의도 유람선터미널과 수변활력거점 조성 사업이 있다.이 사업은 단순히 관광객을 위한 편의시설이 아니라,서울의 수변 공간을 일상과 연결하는 도시 전략의 일환이다.한강과 지류(중랑천, 탄천, 안양천 등)를 ‘움직이는 관광·문화 축’으로 연결하는 시도가 본격화되고 있는 것이다.여의도 유람선터미널, 서울의 수상관광 허브로 재탄생서울시는 기존의 노후한 유람선 시설을 개선하고,새로운 수상교통 및 문화관광 거점으로 여의도 유람선터미널을 리뉴얼..