onething-c 님의 블로그

최근 건강한 식생활과 다이어트에 관심을 갖는 이들이 늘어나면서,자연식 재료 중 하나인 레몬즙의 인기가 높아지고 있다.그중에서도 ‘솔리몬(Solimón) 스퀴즈드 레몬’은 코스트코 등 대형마트에서 손쉽게 구매할 수 있는 제품으로,가성비와 편의성을 모두 갖춘 레몬즙 제품으로 주목받고 있다.필자 역시 다이어트 식단을 구성하면서 이 제품을 알게 되어 꾸준히 활용하고 있어,본 글에서는 솔리몬 레몬즙의 특징과 활용법, 장단점 등을 중심으로 자세히 소개하고자 한다.솔리몬 브랜드 소개솔리몬(Solimón)은 스페인의 레몬 가공 전문 브랜드로,천연 레몬을 착즙하여 다양한 형태로 가공하는 제품들을 생산한다.특히 스페인은 유럽 내에서도 레몬 생산량이 가장 많은 국가 중 하나로,온화한 기후와 풍부한 일조량 덕분에 신선하고 향..

건강을 위한 식단을 계획할 때 단백질 공급원으로 가장 먼저 떠오르는 재료 중 하나가 바로 '닭가슴살'이다.특히 체중 감량을 목적으로 식단을 조절하고 있는 경우,지방 함량은 낮고 단백질 함량은 높은 닭가슴살은 매우 유용한 식재료이다.그러나 반복되는 조리와 뻑뻑한 식감 때문에 지속적으로 섭취하기에 어려움을 느끼는 이들도 적지 않다.이러한 문제를 해결해주는 제품이 바로 코스트코에서 판매되는 '수지스 닭가슴살'이다.수지스 닭가슴살의 장점수지스 닭가슴살은 이미 조리된 상태로 포장되어 있어 해동 후간단히 데우기만 하면 바로 섭취할 수 있는 편의성이 큰 장점이다.다양한 맛(오리지널, 훈제, 갈릭허브 등)으로 구성되어 있어 질리지 않고 식단에 변화를 줄 수 있으며,개별 포장되어 있어 보관과 분할 섭취가 편리하다.특히 ..

평소 야채를 즐겨 먹는 편이지만, 최근에는 식단 구성에 더 신경을 쓰고 있습니다.그 이유는 첫째 아이가 학교 건강검진에서 경도 비만 판정을 받았기 때문입니다.아이의 건강을 위해서라도 채소 위주의 균형 잡힌 식단이 중요하다는 생각에,온 가족이 함께 채소 섭취를 늘리고 있습니다.그러던 중 코스트코에서 구매한 냉동 그린 아스파라거스 1kg 제품이 활용도가 뛰어나 만족스럽게 사용 중입니다.왜 아스파라거스인가요?아스파라거스는 예로부터 건강식 재료로 잘 알려져 있는 채소입니다.유럽에서는 봄이 되면 아스파라거스를 챙겨 먹는 것이 일상일 정도로 인기가 많으며,최근에는 우리나라에서도 웰빙 식단에 자주 등장하고 있습니다.특히 아스파라거스는 열량이 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주는 채소입니다.그래서 다이어트 중이거나, ..

직장생활을 하다 보면 출근 준비로 분주한 아침, 때때로 밥을 새로 짓는 것을 깜박하는 경우가 있습니다.그럴 때는 간편한 대체식으로 햇반을 활용하기도 하지만, 간혹 건강한 집밥이 그리운 날도 있기 마련입니다.저의 경우, 그런 날을 대비해 늘 냉동실에 비축해두는 제품이 있습니다.바로 **코스트코에서 판매 중인 ‘한우물 유기농 곤드레 나물밥’**입니다.아이도 부담 없이 먹는 건강한 나물밥아이에게 나물을 먹이고 싶어도 거부감을 보이는 경우가 많지만,이 제품은 밥과 곤드레 나물이 자연스럽게 어우러져 있어어린 자녀들도 큰 거부감 없이 섭취할 수 있는 점이 큰 장점입니다.집에서 직접 나물밥을 만들려면 재료 손질부터 조리까지 시간이 오래 걸리기 때문에,이처럼 간편하게 조리해 먹을 수 있는 제품이 있다는 건 워킹맘에게 ..

평소 샐러드를 자주 즐기는 편이지만, 드레싱은 거의 사용하지 않는 편이었습니다.재료 본연의 맛을 선호하기도 하고, 시중 드레싱 제품의 당분이나 인공첨가물이 꺼려졌기 때문입니다.그런데 최근 코스트코에서 ‘이태리 비피(Biffi) 바질페스토 파스타소스’를만나고 나서는 샐러드의 풍미가 달라졌습니다.드레싱을 굳이 뿌리지 않아도 바질페스토 한 스푼이면 충분히 만족스러운 한 끼가 되기 때문입니다.코스트코 바질페스토, 왜 추천할까?코스트코에서 판매 중인 바질페스토는 이탈리아 전통 방식으로 만들어졌으며,‘Biffi’라는 정통 브랜드 제품입니다.플라스틱 용기에 담겨 있으며, 한 병에 약 650g 정도로 대용량이라 가성비도 매우 뛰어납니다.가격은 시기에 따라 다소 차이가 있지만,일반 마트에서 소용량 페스토를 구매하는 것과..