onething-c 님의 블로그

내돈내산_후기_런던베이글뮤지엄

런던베이글뮤지엄(London Bagel Museum) 가보셨나요?저는 더현대나 스타필드 수원에 가면 항상 줄서서 대기하고 있는 사람들의 모습만 봤답니다.왜 저렇게 인기가 있을까? 왜 항상 대기하고 있을까? 그러다 이번에 회사에서 런던베이글뮤지엄 팝업을 하루 진행했더랬어요그래서 구매했죠 (어짜피 줄을 섰답니다 ^^;;) 감자치즈베이글 / 시나몬파칸 + 메이플피칸 크림치즈 후기 - 일단 맛을 보기 전, 포장, 티슈, 팜플렛(?) 그림까지 정성의 정성이였다. - 특히 포장과 티슈, 팜플렛에 들어간 내용이 다 손수 그리고 쓴것이라는 것이 감동이였다. - 먹었을때는 식감이 일반 부드러운 빵이라기 보다 떡과 같은 쫄깃한 식감이 강했다. - 식감이 부드럽진 않아서 아이들이 많이 먹진 않았다. - 내용물이 알차서 든든..

내돈내산_후기_발뮤다 토스터기_죽은빵살리기

발뮤다 토스터기는 일본 가전 브랜드 발뮤다(BALMUDA)에서 제작한 프리미엄 오븐 토스터기로,정식 명칭은 BALMUDA The Toaster이다.이 제품은 2015년 일본에서 처음 출시된 이후 ‘맛을 되살리는 토스터기’라는 컨셉으로전 세계적인 주목을 받으며, 토스터기 시장의 고정관념을 깨는 제품으로 자리매김하였다. 제조사인 발뮤다(BALMUDA)는 2003년 일본 도쿄에서 설립된 디자인 중심 가전 브랜드로,감성적이면서도 실용적인 제품 설계로 높은 평가를 받고 있다.특히 공기청정기, 전기포트, 스피커 등 소형 가전 제품에서 ‘디자인과 사용자 경험’을 중시하는 철학을 강조해왔다. 발뮤다 토스터기의 가장 큰 특징은 스팀 가열 기술을 적용한 독특한 구동 원리에 있다.물 한 스푼을 전용 물통에 넣고 작동시키면,..

림프선을 관리해야되는 이유_림프선 질병과 자가체크

림프선(lymph node)이란,우리 몸의 면역 체계를 담당하는 림프계의 중요한 기관 중 하나로, 작은 콩 모양의 조직 덩어리입니다.림프선은 림프관을 따라 연결되어 있으며, 몸 곳곳에 퍼져 있습니다.주요 위치로는 목, 겨드랑이, 쇄골 아래, 사타구니, 복부, 무릎 뒤쪽 등이 있습니다.림프선은 몸속을 순환하는 림프액(혈액에서 빠져나온 체액)이 지나갈 때,그 안에 포함된 세균, 바이러스, 노폐물, 암세포 같은 유해 물질을 걸러내고,이를 제거하는 **면역세포(백혈구 등)**를 활성화하는 역할을 합니다.쉽게 말해, 림프선은 몸속 정화 필터 역할을 하며, 외부 침입자와 싸우고 몸을 보호하는 방어 기지라 할 수 있습니다.림프선이 붓는 경우는 보통 면역 반응이 활발해졌을 때 발생하며, 감염, 염증, 암 같은 상황에서..

내돈내산_후기_타르데마베이커리_소금빵 유목민 추천

가까운 곳이라 방앗간처럼 방문했던 곳. 몇년 전 (이영자님의 출현이 있을때)에는 사람들이 줄서서 구매했던 곳지금도 여전히 사람들이 많이 찾는곳. (예전처럼 줄은 서지 않음)오늘은 타르데마 베이커리에 대해 알아보자 타르데마 베이커리(Tardemah Bakery)는 서울 강서구 우장산에 위치하고 있으며프리미엄 베이커리를 추구하는 브랜드로 건강한 재료와 정성 어린 공정을 통해 차별화된 제품을 선보이며 소비자들의 큰 호응을 얻고 있습니다.내부 인테리어 또한 일반 빵집과는 차별화된 곳으로 인테리어 구경도 하나의 좋은 경험이 될 수 있습니다. ​타르데마베이커리브랜드명 '타르데마(Tardemah)'는 히브리어로 '깊은 잠'을 의미하며, 이는 빵을 만들때 필요한 숙성 과정에 있어 정성을 다해 저온으로 숙성하는 과정을..

내돈내산_후기_곰곰 미니 버터 크루아상

크루아상을 좋아하는 아이들.매번 살수가 없어서 크루아상 생지를 쿠팡에서 검색했습니다.쿠팡 곰곰으로 출시된 제품을 주로 이용하고 있어서 이번에도 곰곰 버터크루아상 생지로 구매했습니다. 리뷰를 보고 구매했는데,,  곰곰 미니 버터크루아상에 대해장점 : 개별포장되서 모양이 흐트러지지 않았습니다.           생지를 에어프라이기에 바로 조리해서 먹을 수 있어서 심리적인 신선도를 느낄 수 있습니다.            창고형 할인 매장이 없다면 곰곰에서 판매하는 생지를 이용해 구매할 것 같습니다.  단점 : 양이 적다. 가성비가 없습니다.          창고형 할인 매장(이마트트레이더스, 코스트코)에서는 만들어진 크루아상과 생지를 팔고 있습니다.          확실히 가격적인 측면에서 그곳이 더 매력이 ..

멘탈 관리의 필요성_ 멘탈 관리 방법

멘탈이 흔들릴때가 많다혼자 사는 삶이 아니기에 외부에서 주는 자극으로 나의 멘탈이 흔들린다. 이럴때 멘탈을 어떻게 관리하는게 좋을까멘탈 관리는 왜 필요할까 멘탈 관리는 현대 사회에서 점점 더 중요한 과제가 되고 있다.빠르게 변화하는 환경, 높은 경쟁 사회,그리고 개인의 불안정한 삶의 구조 속에서 정신적인 안정은 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소로 떠오르고 있다.정신 건강이 무너지면 집중력 저하, 무기력, 불면, 대인관계 갈등, 업무 생산성 저하 등다양한 문제로 이어질 수 있기 때문에, 체계적인 관리가 필요하다.멘탈 관리의 필요성스트레스 완화지속적인 스트레스는 우울, 불안, 심혈관 질환 등의 원인이 될 수 있다. 멘탈 관리를 통해 스트레스를 조절하면 신체적, 정신적 건강을 함께 보호할 수 있다.자기 효능감 향..

<책을 읽자> 데미안, 헤르만헤세

고전도서라서 그런지 술술 읽어지는 책은 아니다.모호한 표현과 상징적인 말들, 종교적인 색채로 약간 이해하기 힘든 부분도 있었다.싱클레어가 성장하면서 자아를 찾아나가는 소설로 누구나 사춘기를 겪는다.나도 그러했듯이 나와는 다른 내안의 누군가가 존재하는 것 같은 느낌.나로 살아간다는 것이 아직도 큰 숙제같다. 나는 누구일까나는 어떻게 살아가야할까어느 방향으로 가야될까나에 대한 질문을 계속하다보면 답이 나오지 않을까 『데미안』은 독일 작가 헤르만 헤세가 1919년에 발표한 장편 소설로,부제는 *"에밀 싱클레어의 젊은 시절의 이야기(Demian: Die Geschichte von Emil Sinclairs Jugend)"*이다.이 작품은 제1차 세계대전 후 유럽 사회의 가치관 혼란과 정신적 공허를 배경으로,한 ..

멘탈이 강한 사람 특징_멘탈 강한 사람이 주로 하는 말

나는 멘탈이 강할까 유리멘탈일까멘탈이 강할려면 어떻게 해야할까멘탈이 강하다는 표현이 어느 순간 일반적인 표현이 됐다.멘탈이 강하다는 표현은 일반적으로 정신적으로 탄탄하며,어려운 상황에서도 감정에 쉽게 휘둘리지 않고 자신을 조절할 수 있는 사람을 일컫는다.이는 단순한 인내심이나 고통 감내 능력만을 의미하는 것이 아니라,정서적 안정성, 자기통제력, 회복탄력성, 자기효능감 등 여러 심리적 특성을 포함한 총체적인 역량이다.아래에 멘탈이 강한 사람들의 주요 특징을 구체적으로 정리하였다.1. 감정에 휘둘리지 않고 조절할 줄 안다멘탈이 강한 사람은 감정을 억누르거나 무시하는 것이 아니라, 자신의 감정을 명확하게 인식하고 조절할 수 있다.그들은 분노, 슬픔, 불안, 두려움 등 부정적 감정이 올라올 때 이를 있는 그대로..

메타인지_중요성, 메타인지 키우는 방법

메타인지는 자신의 사고 과정을 인식하고 조절하는 능력을 말한다.좀 더 쉽게 설명하자면, ‘생각에 대해 생각하는 능력’, 또는 ‘배우는 법을 배우는 능력’이라고 할 수 있다.이 개념은 학습, 문제 해결, 자기성찰, 감정 조절 등 다양한 영역에서 핵심적인 역할을 하며,특히 자기주도 학습, 의사결정, 비판적 사고에 매우 중요하다.메타인지의 정의**메타인지(metacognition)**는 'meta-'(초월, 상위) + 'cognition'(인지, 사고)의 합성어로,자신이 무엇을 알고 있고 무엇을 모르는지를 아는 것을 포함한다.이는 단순한 지식이나 사고 그 자체가 아니라, 그 지식을 어떻게 활용하고 통제할 것인가를 아는 상위 기능이다.메타인지의 중요성학습 효율 향상: 무작정 암기하거나 반복하는 것보다, 어떤 부..

의지는 삶을 스스로 이끌어가는 원동력이며, 인간다운 삶을 가능하게 하는 가장 근본적인 힘이다.성공, 성장, 변화, 관계, 자존감… 이 모든 것의 출발점이자 중심에는 ‘의지’가 있다.그리고 이 의지는, 누구나 훈련과 실천을 통해 충분히 길러갈 수 있다. 의지의 중요성의지가 중요한 이유는 인간이 단순한 본능이나 감정에만 휘둘리지 않고,목표를 설정하고 그것을 실현해 나가는 주체적 존재이기 때문이다.1. 목표 달성을 가능하게 하는 힘아무리 뛰어난 재능이나 좋은 환경이 있어도, 지속적인 노력 없이 이루어지는 성취는 없다.의지는 도중에 포기하지 않고, 장애물을 극복하면서 목표를 끝까지 향해 나아가게 하는 핵심 에너지다.예: 공부, 운동, 창작, 인간관계, 금연, 절약 등 거의 모든 장기적 노력에는 의지가 필요하다...